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Un masaje es una técnica terapéutica que implica la manipulación de los tejidos del cuerpo, como los músculos y la piel, con el objetivo de promover la relajación, aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea y aliviar el estrés.
Los masajes pueden tener una serie de beneficios, que incluyen la reducción del estrés y la ansiedad, el alivio de la tensión muscular, la mejora de la circulación sanguínea, la promoción de la relajación, la liberación de endorfinas (las "hormonas de la felicidad") y el alivio del dolor, entre otros.
Existen numerosos tipos de masajes, como el masaje sueco, el masaje terapéutico, el masaje deportivo, el masaje de tejido profundo, el masaje tailandés y el masaje shiatsu y muchos otros. Cada tipo de masaje tiene su enfoque y técnicas específicas.